فوائد الاستيقاظ مبكرا

من الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان
بيقظة مبكرا (الفجر ) فهي كثيرة منها

(1)

في
الجو عند الفجر وتقل تدريجيا حتى تكون
أعلى نسبة لغاز الأوزون"3O"

تضمحل
عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر

الأكسجين
الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات

الضارة
ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح
الأرض عند الفجر ثم يرتفع معشروق
الشمس وقد دهش الأطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير
من الأمراض
النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز
العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الانسان
الفكرية
والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن
أن تعطي الجسم
نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان
عندما يستنشق نسيم
الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في
أي ساعة من ساعات النهار
أو الليل

(2)

شروقها
قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون إن
أشعة الشمس عند

والباعث
على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية المثير
للأعصاب
[b]
تكون
أكبر مايمكن
عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع
فيتامين "د" اللازم لنمو
الجسم[/b]

(3)

[b] الاستيقاظ
الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أنالإنسان
الذي ينام ساعات

طويلة
وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب
وخاصة مرض العصيدة

الصدر
لأن النوم ما هو إلا الشرياني
الذي يؤهب لهجمات خناق [/b]

[b]
الذهنية
على جدران الأوعية سكون
مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد [/b]

[b]

[b]ولعل
الوقاية من عاملالشريانية
ومنها الشرايين الإكليلية القلبيةالتي
يجنيها المؤمنون الذينمن
عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائدبالدعاء
والصلاة قال تعالى في سورةيستيقظون
في أعماق الليل متقربين لخالقهمالفرقان
" والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً " الفرقان آية 64 قال أيضاً

[b]إن
ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقومتعالى
يرغب في التهجد في سورة المزمل"هي
القيام بعد النومقيلاً"
المزمل آية 6 وناشئة الليل

(4)من
الثابت علمياً أن أعلى نسبةللكورتيزون
في الدم هي وقت الصباح

حيث تبلغ"7-22"ميكرو
غرام/ 100 مل بلاسماوأخفض
نسبة له تكون مساءً حيث

[b]

[b]تصبح
أقل من"7"ميكرو غرام/ 100مل بلاسما منالمعروف
أن الكورتيزون

هو
المادة الفعالةالتي
تزيد فعاليات الجسم وتنشطاستقلاباته
بشكل

عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذي
يزود الجسم بالطاقة اللازمة
له[/b][/b][/b][/b][/b]

البركة في البكور
وعشان تدعي للمعلم حامد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» فوائد عسل النحل
» فوائد البكاء
» فوائد بعض سور القران
» فوائد الكرات ***
» فوائد تجويدية ***

فعـاليات يوم الوفـــــاء بالجوابــــــر

فوائد الاستيقاظ مبكرا