المنتدى الرسمى لقرية الجوابر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الرسمى لقرية الجوابر

المنتدى الرسمــــى لقريـــة الجوابــــر | The Official Forum Of Elgawber Village
 
الرئيسيةالقوانين العامةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 حبه من اللى انا درستهم بفيد المجتمع

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احمد حامد
الرتبة
الرتبة
احمد حامد


عدد المساهمات : 285
تاريخ الميلاد : 02/01/1990
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 34
الوظيفة : طالب
المزاج : عالى

حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Empty
مُساهمةموضوع: حبه من اللى انا درستهم بفيد المجتمع   حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2010, 7:46 pm

لأنها
بالنهاية سوف تخدمه لغرض التخطيط المستقبلي وتجعله يتمكن من أدواته
التدريبية التي يستخدمها من اهل البلد الكرام وتزيد من خبرته التي يجب أن يتسلح بها ميدانيا
وأكاديميا وهذه المصطلحات تشمل مايلي...
1.عملية الإحماء
يجب أن
يكون الإحماء قبل ممارسة الوحدة التدريبية بكرة القدم أو المباريات وتكون
مدتها مابين 10 إلى 15 دقيقة وعملية الإحماء تمكن الدم من الوصول إلى
مجموعة عضلات الجسم الكبيرة وبالتالي تكون العضلات مستعدة لأي حركة في
المباراة أو التدريب وتبعد عنها خطر الاصابه. لان العلم الحديث اثبت بان
عضلات الجسم تكون مهيأة لاي حركة مفاجئة بعد اجراء الاحماء لفترة 10 الى
15 دقيقة.
2. التكنيك الفردي
تشمل مقدرة اللاعب الفردية
(المهارة) مثل المناولة , ضربة الرأس, التسديد على المرمى, مخادعة الخصم,
المشي بالكرة (الدر يبل), استلام وتسليم الكرة والدوران بها ,الخ
3. تمارين التكنيك
بالإضافة
إلى التكنيك الفردي مع الكرة تشمل كذلك لعب المجاميع الصغيرة ولعب
المجاميع الصغيرة في المساحات الصغيرة (لعب الفرق الصغيرة).
4. اللعب الجماعي
اللعب
بشكل جماعي كفريقين 11 لاعب ضد 11 لاعب وبملعب كامل مع الأخذ بنظر
الاعتبار الفئات العمرية والتي تكون من 10 إلى 12 سنه 7 لاعب ضد 7 لاعب و
من 7 إلى 9 سنوات 5 لاعبين ضد 5 لاعبين وتكون مساحة الملعب والأهداف صغيرة
مراعاة لقابليتهم البدنية التي تختلف عن اللاعب البالغ.
5. تمارين اللعب
اللعب
بكافة الإشكال على شكل مجموعات صغيرة 3ضد3 و4ضد 4 و 5 ضد 5 صعودا في
مربعات أو دوائر وتلعب بدون أهداف وهذه التمارين لغرض تطوير أوضاع اللعب
في المباريات.
6. تمارين حالات اللعب
التدريب في مثل هذه التمارين
على حالات اللعب المختلفة وتطبيقها في التمرين بشكل واقعي كحالات اللعب
مثل حالات التمرير 1-2 أو الدبل باص أو السنتر شوت من كافة زوايا الملعب.
7. تمارين اللعب القيادي
أيضا
تشمل هذه التمارين حالات اللعب المختلفة وتحتوي على تمارين اللعب بمجموعات
صغيرة مثلا 5 ضد 5 وإعطاء نقاط للحالات المتميزة مثل الدبل باص تعطي نقطة
للفريق المنفذ ويتدرب عليها من دون أهداف للتركيـــز على حالات اللعب.
8. تمارين الحالات الثابتة
التدريب
على ضربة الزاوية أو الضربة الحرة المباشرة وغير المباشرة بالتسديد على
المرمى وضربات الجزاء وتنفيذ حالات وتطبيقات مختلفة للضربــات الحـرة
المباشــرة وغير المباشــرة البعيدة عن المرمى.
9. تمارين اللياقة البدنيـة
تطبـــق كافة تماريــن اللياقــة البدنية مع الكـــرة وتكون متناسبة مع مفهوم لعب كرة القدم حصرا

حد فهم حاجه غير اللاستاذ محمد رفعت

انا مش فاهم على فكره ههههههههههه
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohammad_Refaat
الرتبة
الرتبة
Mohammad_Refaat


عدد المساهمات : 1226
تاريخ الميلاد : 02/08/1983
تاريخ التسجيل : 23/06/2009
العمر : 41
الوظيفة : Physical Education Teacher
المزاج : الحمد لله

حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Empty
مُساهمةموضوع: رد: حبه من اللى انا درستهم بفيد المجتمع   حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2010, 9:44 pm

قشطة عليك يافنااااااااااااااااان

دا احنا تعبنا اوى أوى أوى فى الكلية دى

وريهم ياأستاذ أحمد

وأنا من يوم ما دخلت الكلية بقول الإحماء دا يطلع إيه ..؟
النهارده بس عرفت
ههههههههههههههههههههههههه

شكرا جزيلا ياعم أحمد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://twitter.com/#!/Mohamed__Refaat
ahmed gamal
الرتبة
الرتبة
ahmed gamal


عدد المساهمات : 1018
تاريخ الميلاد : 21/05/1995
تاريخ التسجيل : 05/11/2009
العمر : 29
الموقع : قريه الشعيره
الوظيفة : طالب
المزاج : كرة القدم

حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Empty
مُساهمةموضوع: رد: حبه من اللى انا درستهم بفيد المجتمع   حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2010, 9:56 pm

:D
ويا ريت منعملوش في المدرسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم رفعت
الرتبة
الرتبة
ابراهيم رفعت


عدد المساهمات : 1490
تاريخ الميلاد : 24/07/1974
تاريخ التسجيل : 23/12/2009
العمر : 50
الموقع : منها خلقناكم وفيها نعيدكم **
الوظيفة : محاسب
المزاج : الله اكبر ولله الحمد

حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Empty
مُساهمةموضوع: رد: حبه من اللى انا درستهم بفيد المجتمع   حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2010, 10:14 pm

اولا شكرا يا ستاذ احمد علي العرض ولكن استاذنك لو تم عمل فقرة عن تمرين يومي مفيد للجسم
وخصوصا اننا بعيدين عن الرياضة كليا
ومش معقول يكون عندنا متخصصين في التربية الرياضية ومعندناش فقرة يومية للرياضة
ننتظر الموافقة والتنفيذ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كل الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
magdiemad
الرتبة
الرتبة



عدد المساهمات : 524
تاريخ الميلاد : 27/06/1984
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 40
الموقع : الدمام
الوظيفة : accountant
المزاج : الحمد لله

حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Empty
مُساهمةموضوع: رد: حبه من اللى انا درستهم بفيد المجتمع   حبه من اللى انا درستهم   بفيد المجتمع Emptyالثلاثاء 30 مارس 2010, 12:24 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] جميل جدا الموضوع ده وأؤيد إقتراح أبو عائشة
في عمل تمرين يومي علي المنتدي ويتابعه المشرف الرياضي
والي الامام دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حبه من اللى انا درستهم بفيد المجتمع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أثر الرشوة في المجتمع
» الاخوان علي طريق الدعوة ---الحلقة السابعة ---- المجتمع -- اسمع منا ولا تسمع عنا
» ياترى هو دا اللى بيحصل ؟؟
» الذكى اللى يجيب الفرق ؟
» رايك ف اللى الناس بتقوله دا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى الرسمى لقرية الجوابر :: المنتدى الرياضى :: منتدى الرياضة العام-
انتقل الى:  
New Style Powered by phpBB © Version 2.0
Copyright ©2009 - 2011
All rights reserved By: www.Elgawaber.com